2018-10-31から1日間の記事一覧

走ることを習慣化するために、「走った後に得られる報酬」をイメージして、走りたいという気持ちを膨らませましょう。

運動して汗を流す。それって健康な体を保つためには大事なことだと理解しているんですけど、なかなか出来ないことなんですよね。ジョギングをしようと思い立ったはいいものの、いざ準備をしようとすると、走る用の服がなかったり、雨が降っていたり、お風呂…